Kennisbank  ·  Mentaal  ·  6 min lezen

PMS en stemming

Wat er hormonaal gebeurt en wanneer het meer is dan PMS

Wat PMS is

Premenstrueel syndroom is de verzamelnaam voor lichamelijke en mentale klachten in de week (of twee) voor de menstruatie, die na de start ervan weer verdwijnen. De timing is het kenmerk: het is de samenhang met de luteale fase die klachten tot PMS maakt, niet de klachten zelf.

Waarom het gebeurt

Het precieze mechanisme is niet volledig opgehelderd, maar de gevoeligheid van de hersenen voor de dalende progesteron- en oestrogeenspiegels aan het eind van de cyclus speelt een hoofdrol. Sommige vrouwen zijn daar gevoeliger voor dan andere — dat is biologie, geen zwakte.

Loggen maakt het bespreekbaar

Door stemming als symptoom te loggen in Ovari zie je na een paar cycli of er echt een patroon zit: komen de sombere dagen steeds in dezelfde fase? Die informatie is goud waard — voor jezelf (je weet wat eraan komt) en voor een eventueel gesprek met je huisarts.

Wanneer het meer is dan PMS

Als somberheid of prikkelbaarheid zo heftig is dat werk of relaties eronder lijden, kan er sprake zijn van PMDD (premenstruele stemmingsstoornis) — een erkende aandoening waar behandeling voor bestaat. Ook stemming die níet met je cyclus meebeweegt verdient aandacht. In beide gevallen: huisarts, en neem je gelogde data mee.

Dit artikel is informatief en geen medisch advies. Bespreek aanhoudende of zorgwekkende klachten met je huisarts.